“过度紧张使反应速度下降，产生焦虑情绪，焦虑产生时向内审视而非向外抱怨，自我觉察是心理韧性基石。如‘行有不得者，皆反求诸己’，通过自我审视化解焦虑。”一场自我和解，四季疗愈的讲座徐徐展开。

为进一步提升广大职工的心理健康水平，引导职工树立正确的人生观、价值观，营造积极健康向上的生活和工作氛围，4月23日，物供中心工会组织开展“与焦虑和解”心理健康知识讲座。

讲座中，国家二级心理咨询师、工信部“蓝马甲”公益行心理讲师、中国智慧工程研究会社会心理督导师任晓燕为职工们授课，为纾解焦虑开出实用“处方”。老师结合自己多年的从业经验，从文化与节气中探寻焦虑根源，通过结合具体案例，现场互动提问等形式，进一步探寻职工焦虑心理的根源，用春之觉醒、夏之生长、秋之沉淀、冬之酝酿等节气智慧帮助职工学会认识焦虑、化解焦虑，掌握调节压力的方法，提高应对能力。引导广大职工快乐工作、阳光生活。

课程结束后，职工们纷纷表示本次讲座收获颇多，学会了面对负面情绪的应对方式和方法，为今后工作和生活中遇到压力提供了有效帮助。